Vitamin, Mineral ve Besin Takviyelerini Bilinçli Kullanım Kılavuzu
Sağlıklı ve dinç bir yaşam sürmek günümüz şartlarında tıpkı bir sanat gibi. Çünkü
vücudumuzdaki temel fizyolojik olaylar hassas bir denge içinde gerçekleşiyor ve bu dengeyi
bozarak hastalıklara zemin hazırlayan pek çok etken var. Sağlıklı kalmak için akıllı bir
yönetim ve strateji gerekiyor.
Vücudumuzun optimal bir dengede kalabilmesi için yeterli düzeyde sıvı tüketimine, gerekli
oranda vitamin, mineral, yağ asitleri, basit ve kompleks karbonhidratlar, protein, lif alımı gibi
besin öğeleriyle birlikte elliden fazla mikro ve makro besin maddesine ihtiyacı var. Özellikle
ülkemizde başta demir, magnezyum, çinko, D vitamini, folik asit ve B12 vitamin eksiklikleri
olmak üzere çok yaygın vitamin ve mineral yetmezliği görülüyor.
Fast food tarzındaki besinler, işlenmiş hazır gıdalar, yetersiz sıvı alımı, beyaz ekmek
tüketiminde artış, yaz aylarında yeterince güneşten istifade edilememesi, aşırı çay ve kahve
tüketimi, laktoz intoleransının yaygın olması, bilinçsiz antibiyotik kullanımı, sigara ve benzeri
maddelerin içilmesi, alkol kullanımı ve maalesef son yıllarda aldığımız gıdalardaki vitamin ve
mineral düzeylerinin gittikçe azalması büyük bir sağlık sorunu karşımıza çıkıyor. Dolayısıyla
hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için sadece yeterli değil, ‘optimal’ beslenmek ve gerekli
durumlarda vitamin, mineral ve diğer besin desteklerine tedavi ve koruma amaçlı olarak
başvurmak gerekiyor.
Kronik enflamasyon, mitokondriyal bozukluk, damar yapısındaki değişiklikler, bağışıklık
sistemindeki yetersizlik, metilasyon bozukluğu, bağırsak bakteri dengesinin farklılaşması,
kolojen ve bağ dokusundaki değişimler, kas ve kemiklerdeki zayıflık, ruhsal bozukluklar ve
kan yağlarındaki artış gibi birçok sağlık sorununun temelini atan beslenme, vitamin ve
mineral yetmezliğinin çözümüne yönelik hazırlanan Yaşamı Destekleme Sanatı, konunun
uzmanları tarafından ele alınmış, kafa karışıklığına sebebiyet vermeyecek şekilde
detaylandırılmış, optimal dengedeki bir vücut için hastalıkta ve sağlıkta elinizin altından
ayıramayacağınız bir kitap. Hangi besin desteklerinin hangi sebeplerle hangi durumlarda
kullanılabileceğini ele alan kapsamlı bir rehber niteliğinde.
Vitaminler, mineraller, bitkisel ve hayvansal besin destekleri gibi son dönemin en gözde
takviyelerini satın alıp kullanmadan önce bu kitabı mutlaka okuyun!
